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kiitos. キイトス 特別編集 心とからだの疲労回復BOOK 電子版
ゆっくり休もう。
- 発売日：2023.10.31
- 総ページ数：100p
- 出版社：株式会社三栄
販売価格
900
円
電子ブック内容
1 表紙
2 目次
4 「疲れたら、休む」ができない現代人へ
6 その疲労の、正体は？
14 正しい姿勢と動作で、もう疲れない ラクする身体の使い方
-
20 疲れ知らずの巡るカラダをつくろう いつでもどこでも“ワキもみ”
26 未来も輝く目であるために
36 今日からはじめる“疲れない食べ方”
42 私たちのソウルフードは奥が深い！ お味噌汁をもっと知ろう。
52 免疫力を高める「アルカライズ」のすべて
58 思わず寝落ち＆眠れぬ夜のための限界美容
66 脳を休める
74 心が満ちると身体も癒える自分らしさを取り戻す「感じる瞑想」
80 自分にやさしい自分になる
86 kiitos. 告知
87 とどめずに流していく禅の心
94 好きを集める心の回復術
98 SHOPLIST ＆ STAFF LIST
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